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什么是小腿三头肌？
小腿后部有两块主要肌群，分别是浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌，合称为小腿三头肌。它们向下走行，肌腱合并而成一整束，即为跟腱。由于这两群肌肉形状很像羽毛，故为羽状肌。
受伤的原因？
在羽毛球运动中，球路变化多端，出球力度可大可小。可以是充满爆发力的杀球，也可以是柔性十足的网前小球。而打出一些力度不大的球的时候，手臂，手腕，核心都可以得到一定程度上的放松和调整。但是无论何时，小腿三头肌都是处于紧绷的状态的，因此，在羽毛球运动中，小腿肌肉所承载的负荷非常的大而且密集。而当体力下降，疲劳时候，如果本身的力量欠缺，那么再次蹬踏发力的时候，小腿就很容易拉伤，甚至出现大幅度的撕裂。
另外，在不进行充分热身的情况下，小腿肌肉的肌纤维没有得到温热润滑和激活，在此情况下，小腿肌肉尚处于僵硬、低弹性状态，因此如果此时发力，拉伤的可能性会很大。
如何防护？
因为小腿肌肉每天都要不停伸缩，因此小腿肌肉是末梢循环丰富的肌群，所以小腿肌肉拉伤的修复速度很快，但是也必须遵循软组织损伤急性期处理原则。除此之外，小腿三头肌拉伤，当度过急性期以后，可以每天进行按摩和针灸，针刺小腿正中承山穴。
后期，每天进行适当的提踵练习，至小腿感觉酸胀为止。当按压小腿肌腹时，没有疼痛感后，小腿肌肉拉伤也就基本恢复了。
来自慕乐的防护
慕乐压力袜6011-3
·通过静脉施压改善血液循环，增加肌肉组织的氧气含量，减少运动乳酸在腿部堆积，可以提高运动耐力和能力，减少肌肉震动
·在脚踝处事假更大的压力来改善深静脉血栓病人的血液循环，减少疼痛和痉挛
·创新的透气针织面料，吸湿排汗，袜口采用顶级松紧绷带舒服防滑；袜身采用渐进式压力设计，精准的尺寸带来最佳的舒适度，缓解腿部疲劳酸痛的感觉。
适用范围：预防和治疗静脉曲张、深浅静脉血栓，水肿、血肿、其它下肢静脉疾病的压力治疗。
小腿三头肌可以说是人体最忙碌的肌肉的肌肉之一，因此它本身非常强大，做好热身活动，一般不会受伤。
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Mueller（慕乐）于1959年在美国成立，首先创立并传达“运动医疗”和“运动伤害防护员”的概念，并結合医学专材研发各类型运动护具。慕乐的使命是确保为全球的消费者提供高品质的运动护理用品，保证让世界任何一个地方的消费者都能买到品质最佳的慕乐品牌产品。
2014年，VSPORTS/威思波特（南京）贸易有限公司签约美国运动防护品牌——Mueller/慕乐，成为慕乐在中国地区的总代理。
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