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“3月到今天就只剩下10天了，露肉的时节越逼越近，力优妈妈想问一句：2017年的减肥，你开始了吗？
一个春节胖了5斤的我，早早就开始蹦跶啦，可是每天不是跑步机就是游泳池，愣是一斤都没减下来，想来想去，也就只下面这个原因了......
即便懊恼，脚步也不能停，因为至少咱也没再胖起来啊。在更新健身计划之前，力优妈妈打算先更新一套装备来鼓励自己。作为你们的人肉种草机，我搜到了一大波健身美物，实在按耐不住想要分享的热情。对自己有要求的女人，必须健身的时候也穿得美美美啊”
OYSHO
你们常在Zara买衣服，有关注过他们家的运动服装吗？Zara的母公司Inditex旗下有专门一个叫OYSHO的品牌，主攻内衣和运动服装。
购买可戳官网：https://www.oysho.cn/
虽然款式都还挺简单的，但配色上相比专业运动品牌来说，时髦大胆很多~
Missguided
Missguided是来自英国的快时尚电商，和耳熟能详的ASOS相比，更成熟性感一点。Missguided的运动装备也是涵盖了跑步、gym、瑜伽等等运动种类。
购买可戳官网：https://www.missguided.co.uk/sportswear
FP Movement
如果喜欢Free People随性自由波西米亚的风格。个么运动的时候可以选择FP Movement。Free People旗下的运动线。
购买可戳官网：www.freepeople.com/fp-movement/
有许多浪漫的绑带，设计感满满。
OLYMPIA ACTIVEWEAR
大概欧美还是做studio/gym训练的更多？看上的许多品牌都是更擅长这方面的~
设计非常简单干净，黑黑白白的为主。通常都有显眼的宽皮筋条儿装饰。
购买可戳官网：https://www.net-a-porter.com/
这些Bra看着都是瑜伽适用。
特别说一下哦，运动服装我会买买时装品牌的，但鞋子我建议大家还是买专业的运动品牌。而且不同运动的鞋也一定要各自买。有更好的运动表现是其一，最主要的还是保护自己。穿惯了性冷淡风的黑白灰，今年看上不少新鲜色。
Adidas
NIKE
常年的伏案工作，让力优妈妈的颈椎在去年出现了比较严重的问题，医生建议靠游泳来治疗。医生的建议加上自己身体的实际情况，即便每天忙翻天，我也会抽出半个小时的时间到单位里的泳池游上几个来回。
举报小编未经我允许上传素颜照ε-(´?｀; )
说起泳衣，力优妈妈是个腰粗肉多的人（捂脸），所以偏爱vintage风（复古风），因为布料比较多，褶皱比较多，遮肉实用啊。这两年，vintage风泳衣也有席卷重来的流行趋势，终于，和我们心目中永远的经典女神一样美的时候，又到了
喜欢这种风格泳衣的小伙伴，在那泱泱网购大平台里只要输入“vintage 泳衣”，一定会找到适合你的那一款
另外，保守范儿、运动风、面料过硬的泳衣，向来都是力优妈妈大爱的。要真正用游泳来健身的小伙伴，是不会穿几条带子把自己裹成“夏威夷粽子”那种造型的泳衣的，推荐几款我个人很喜欢的既有“专业范儿”又美美的泳衣
再来欣赏一些国际著名泳装品牌。以色列的Gottex和Diva 都是全球知名的，也为明星们所钟爱
大家都知道Zimmermann的泳衣很好看，这是个澳洲专业做泳衣的顶级品牌，女神Miranda Kerr都代言过，简直美得不像话
好了，安利完了衣服和鞋子，下面这些高颜值装备能让你运动事半功倍！
Yeti Yoga瑜伽垫
只要一眼，就瞬间被它的颜值给美到了。
Yeti Yoga一个很年轻的瑜伽垫品牌，来自美国的俄勒冈州波特兰，于 2014 年创建。Yeti Yoga设计生产各种亮色印花瑜伽垫，醒目的印花设计就是标志。
瑜伽垫材质柔软，不含乳胶和邻苯二甲酸盐，是激光切割边缘。国内没有专卖，但可以代购，均价也在500以上。
Yeti Yoga 采用明亮俏皮色彩设计，大多数是几何图形。在这样的垫子上习练瑜伽，想必心情也是美美哒。
Smart Rope智能跳绳
据说每天跳绳1小时消耗的热量比瑜伽、羽毛器、慢跑都高！而且比球类、游泳这些健身运动更不受限制，对周边环境也没太大要求。不过简单的跳绳已经满足不了大家了，运动也离不开高科技，Tangram factory设计工作室研发的这个智能跳绳Smart Rope，堪称“智能减肥神器”。
Smart Rope的外观很“低调”，和普通跳绳几乎没什么两样儿。
特别之处在于绳子中间，有23个LED灯，开关跳绳都会亮。而且无论正跳、反跳还是蝴蝶跳它都能正确的识别出来，显示跳的个数，这样就不用自己数数了。
另外这个跳绳是充电使用的，每次充电充满2个小时，可以使用36个小时。开关部位会闪灯，连接蓝牙电量不够，都会显示不同颜色。
这么智能的产品当然还得跟手机App作伴。这款跳绳界的大白能根据身体质量指数计算卡路里消耗，吃多少减多少，通过蓝牙连接和同步到智能手机和智能手表中，记录下每一天的运动成绩。
估计Smart Rope的工程师们一定没有胖子，毕竟要查个bug，就得跳上几千次。总之，这是一款比较值得买的运动工具的，虽然500元左右的价格有点贵，但能坚持跳也值得了。
S'well水杯
据说是堪称最具时尚感的保温水杯，来自美国纽约，它的材质虽然是不锈钢的，却是无毒环保的，设计感很时尚。
瓶子的造型也是简洁安静的设计美学
拿在手里很轻盈，保温时间长，在户外运动，携带都很方便。
可以海淘，均价在200以上。
瑜伽柱（泡沫轴）
必须要安利给大家的放松好物，比运动更重要的是运动之后的放松。
它看起来造型简单，适合在健身训练中，锻炼身体核心力量，平衡力和协调性。泡沫轴的筋膜放松技术，能够用于身体各部位的深层放松。
给大家看几张动图，很快就能领悟其要领了
泡沫轴分部位按摩法
腰背部
动作要领：双手放在胸上，背部靠在泡沫轴上，用脚后跟的力量，促使背部上下滚动。
上臂（肱三头肌）
动作要领：侧躺后将大臂置于泡沫轴上，前后滚动。
小腿内侧
动作要领：侧身将小腿内侧放到泡沫轴上，前后滚动。
小腿前侧（胫骨前肌）
动作要领：单腿跪在泡沫轴上，利用手臂前推后拉身体，让泡沫轴滚动。
小腿肚子（腓肠肌、比目鱼肌）
动作要领：将泡沫轴置于小腿后面，利用两个手臂推拉身体，进行滚动。
大腿前侧（股四头肌）
动作要领：身体趴下，将泡沫轴置于大腿下面，利用支撑的手臂前后滚动。
大腿外侧（髂胫束）
动作要领：侧躺后将泡沫轴置于大腿外侧下，利用四肢的力量前后推拉，滚动泡沫轴。
大腿内侧（内收肌）
动作要领：趴在瑜伽垫上，分开一条腿，将泡沫轴置于下方，身体左右翻动。
大腿后侧（腘绳肌）
动作要领：坐在瑜伽垫上，将泡沫轴放在大腿下方，利用手臂推拉将其滚动，进行放松。
臀部
动作要领：将腿盘起，坐在泡沫轴上，重心偏向抬起腿的一侧，前后滚动。
弹力带
弹力带不受束缚，随时随地都能立刻运动。简直不给你偷懒的借口，使用的方法也非常简单，束缚较少。
同样给你们几张动图，感受一下它的便捷
肩部练习
胸部练习
背部练习
臀部练习
腿部练习
忙，真的不能当做阻碍运动的“借口”，忙如力优妈妈，每天只睡5-6个小时，吃个午饭只给20分钟空闲，下午也会转紧发条抽出一小时动一动。没什么比身体更重要，更没什么比一个女人的状态更重要。让“美美地运动”成为我们每一个女人生活中不可缺少的一部分。
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